这两天热爆了。这个夏季，深刻的印像是“热”字当头。记得刚入夏的5月份，连续3天突至而来的32度高温。进入6月气温直逼35度，提醒大家注意高温天气。
因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
饮食上以清淡、爽口的食物为主，可以多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食品，防止上火和身体不适。
注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者。
在高温时段及时调整作息时间，避开中午的高温天气施工，施工人员要有休息时间，防止高温疲劳，并有中暑救助措施。要求作业人员随身携带人丹、清凉油、风油精、十滴水等防暑药品，以避免发生中暑事故。
夏季室外露天高温作业，作业现场应搭设遮阳凉棚供员工短时间休息，以减少太阳辐射。要保证作业现场饮水供应，提供足够的符合卫生要求的饮用水、茶、绿豆汤等防暑降温饮品，施工现场有必备的防止中暑药物，
