水果是对我们身体很有益的一类食物，水果营养是指水果所带有的物质营养和文化营养，普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养。网友评选最难吃的几种水果 ，你吃过吗？
蛇皮果，看着就很恶心，像蛇的皮，打开来味道更是醉了，吃了之后嘴巴还会流酸水！看上去就没有食欲了！
牛油果，据说能丰胸，但是味道实在不敢恭维，女孩子可以试试啊，效果不知道怎么样！
来普陀，农村孩子应该吃过，城里孩子可能都没见过
番石榴，对此水果的评价是两个极端
台湾人最爱的莲雾，吃起来真的很像彩椒
人参果，就跟白萝卜一样，真不懂为啥叫人参果
人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外，多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。1.保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。2.减缓衰老：水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。
