练好这几招,让你有机会一个月瘦30斤不反弹!

 #大学是所整容院# 这个话题经常成为热门话题,小编最近回学校就亲眼见证了,好多人相比以前的入学时时的照片,那变化,当真妥妥的就是是整容好吗!

这是为啥嘞?

都说人丑多读书,那么人胖呢就多运动,好的身材对一个人的颜值真的影响很大!每一个胖子都是潜力股,看完下面这些小伙伴的逆袭你就知道了。

你不是以为我要老调重谈说彭于晏、全智贤、尹恩惠,我像是这么没有追求的人吗?

来看看莱昂纳多迪卡普里奥 (Leonardo Dicaprio)和赛琳娜戈麦斯 (Selena Gomez)。

逗你玩呢!

今天要说的也不是他们俩,今天的主角是Ceceven,看完图片是不是以为他是网红?NONONO,不要这么肤浅,她只是一位普通的妈妈,今年已经38岁了,可是却有18岁的身材。

几年前Ceceven还有204斤超高体重,镜子前面甩不掉的是她肚子上臃肿的游泳圈,但是在她决定减肥爱上运动之后,她一年暴瘦90!没有什么是不可能,她做到了!

她立志参加比基尼大赛,在健身房里通过力量训练,她获得了真正紧致傲人的身材。

结果她成功了,这位从健身房里走出来的黑马,站上了比基尼大赛的舞台。

所以说,不对自己狠一点,你永远都不会知道你有多棒。

想不想经历一次整容般的瘦身,小编教你三招,让你分分钟成为潜力股。

第一招:波比跳加抱膝跳

你以为波比跳已经够虐人了吗?NONONO!做完波比跳之后顺势再来一个抱膝跳,脂肪BYEBYE!

第二招:跳绳

跳绳也是一个快速燃烧体内热量的方式,几乎是随时随地都可以进行的运动,心动吗,每天来一小时吧。

 第三招:自行车卷腹

高强度的训练之后是不是气喘吁吁了,别累!还有最后一项,帮你轻松塑造完美体形。

不用尽全身所有的力量去拼,你永远不知道你的极限在哪里。