枣上好，不知你是啥血型
我猜你是可爱型
家族群里小编的亲戚转了一个链接，说是应该看血型吃东西，这样更健康。小编在网上一搜，发现这样的说法还真不少。
看血型下筷子……靠谱吗？
一、多吃肉还是多吃素，看血型？
我只知道，对吃货
别问吃了没，要问吃饱没
1、传言：O型血偏肉食，A型血偏素食
血型与饮食健康的说法，在网上不是一般的多，有一些还精确到了摄入比例，像在吃分子料理一样。
基本上都是以下观点：
O型血：重视高蛋白瘦肉、鱼肉、蔬菜的摄入，适当摄入谷物、豆类和乳制品；
A型血：多吃蔬菜，水果，豆类、谷物，少吃奶制品和肉类；
B型血：不适合吃鸡肉。避免玉米、小麦、荞麦、扁豆、番茄、花生和芝麻；
AB型血：少吃鸡肉、牛肉，避免咖啡因、酒精和烟熏肉，宜少吃多餐。
2、到底是瞎讲究还是有根据？
还真的有根据……
插播一下，我们的ABO血型分类法是根据血液中红细胞表面的不同抗原来划分：
A型血：含有A抗原；
B型血：含有B抗原；
O型血：A、B两种抗原都没有；
AB型血：含有A、B两种抗原。
网上的说法就是基于以上展开：
如果A型血的人摄入含B抗原的食物，免疫力就会下降；如果摄入含A抗原的食物，则不会有抗体反应。以此类推就可以制定出不同血型的饮食方案。
听起来好像有道理。但是……
二、血型真能决定你的营养需要吗？
退后，我要装X了
真真假假，还是得追根溯源。
1、血型饮食论来自自然疗法
自然疗法起源于西方，目前被归入替代医学范畴中；是运用各种自然手段来预防和治疗疾病的方法，有些方面存在争议。
血型饮食论，则是美国一位自然疗法医师Peter j . D 'Adamo ND在他1996年出版的书里提出来的。这本书叫《Eat Right 4 Your Type》，翻译过来就是《吃适合你血型的食物》。
他主要提出2个观点：
食物中存在凝集素，如果你吃的食物含有的凝集素和你的血型不兼容，与红细胞表面抗原发生反应，长期下去可能导致疾病，包括肾脏疾病和癌症。
不同血型的人消化食物的能力也不一样。例如，他声称O型血更能有效消化肉类，因为他们往往有高水平的胃酸。
2、血型饮食论真的起作用吗？
小编要泼冷水了。
目前还没有证据证明这样可以让你更健康。主流的营养学家和医生都认为这项理论缺乏严谨的临床研究支撑。
而且，血型饮食说没有考虑到每个人的实际身体情况和生活状态。一个已经高血脂的O性血朋友，再偏食红肉，你觉得适合不？
根据血型来调节饮食，太简单粗暴。与其为血型担忧，不如关注生活方式。
三、不同血型到底有什么区别？
难道区别在于
对蚊子的吸引力？
1、O型血更容易招蚊子？
不同血型对蚊子的吸引力有差异，流传已久。
你劝蚊子雨露均沾，可它偏不听，偏宠你，偏咬你，只给你一人发红包。可这真不是因为血型。
你再多问周围一些朋友，总会遇上说A型血、B型血也容易招蚊子的。
事实就是：目前还没有证据说明不同血型对蚊子的吸引力有差异。蚊子觅食时主要是靠二氧化碳、热量、挥发性化学物质等因素。
纠结血型招蚊子的朋友们，都散了吧，回去冲个澡除掉汗味，蚊子就不围着你了。
2、血型的区别，目前仅在抗原的不同
目前血型就2种划分规则。一种是第一部分小编提到的ABO血型分类法，根据红细胞表面不同抗原来划分。
另一种是Rh分类法，也是根据血液中抗原的区别来划分：
Rh 阳性血（Rh +）：血液中有 D 抗原；
Rh 阴性血（Rh -）：血液中没有 D 抗原。这种血型非常稀少，也叫熊猫血。
如果急救输血时找不到合适的血型，把隔壁老王给拉了过来，别一下子就戴绿帽，有可能因为他是——
万 能 充 的 O 型 血
▌本文由就医160网上医院庞丽萍医生审核
庞医生毕业于北京大学医学部，从事血液科临床、教学、科研29年，云杉医疗特聘名医，擅长诊治各类白血病、贫血、淋巴瘤、骨髓瘤等。
