“清明断雪，谷雨断霜”
谷雨作为春季最后一个节气
它的到来意味着寒潮天气基本结束
气温回升加快
今年（谷雨）的准确时间为：4月20日5:26:58
谷雨来历
关于谷雨节的来历，有一种传说是，据《淮南子》记载，仓颉造字，是一件惊天动地的大事，黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，并号召天下臣民共习之。这一天，下了一场不平常的雨，落下无数的谷米，后人因此把这天定名谷雨，成为二十四节气中的一个。
谷雨三侯
谷雨三候：“第一候萍始生；第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。”谷雨后，降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。
一候萍始生
二候鸣鸠拂其羽
三候为戴任降于桑
谷雨习俗
禁蝎咒符
旧时，山西临汾一带谷雨日画张天师符贴在门上，名曰“禁蝎”。画面中央雄鸡衔虫，爪下还有一只大蝎子。画上印有咒符，雄鸡治蝎的说法早在民间流传。
禁杀五毒
谷雨节流行禁杀五毒的习俗。谷雨以后气温升高，病虫害进入高繁衍期，为了减轻虫害对作物及人的伤害，农家一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷。
渔家祭海
对于渔家而言，谷雨节流行祭海习俗。谷雨时节正是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。
谷雨摘茶
南方谷雨有摘茶习俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。
食香椿
北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。
祭仓颉
人们把祭祀仓颉的日子定为下谷雨的那天，也就是现在的谷雨节。每年谷雨节，仓颉庙都要举行传统庙会，成千上万的人们从四面八方来到此地，举行隆重热烈的迎仓圣进庙和盛大庄严的祭奠仪式，缅怀和祭祀文字始祖仓颉。
谷雨养生
养阳多晨练
“一年之计在于春，一日之计在于晨”。早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环。运动能提高身体新陈代谢，增加出汗量，达到“除湿”效果，但不要过度出汗，以免阳气外泄。
“春捂”须有度
“春天猴子脸，气候随时变。”虽然“春捂”有它的讲究，但要提醒大家，15℃是春捂的临界点，超过就要减衣不要再捂了。否则反而容易诱发"春火"，体内产生的热与潮湿相遇容易生病。所以这天往后更要及时增减衣物。
祛湿益肝肾
谷雨一过，春季就要过去了。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气处于旺盛时期，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补。
细心防过敏
谷雨时节柳絮满天飞，又是花粉高峰期，是过敏高发期。因此，外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。此外烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。
祛火按穴位
春夏之交，阳气升发，肝火旺盛者可通过按摩穴位来泻火。“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上，它是一个泻心火的穴位；“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴，按揉“太冲穴”，可把人体郁结的气最大限度地冲出去。
饮食有方法
这个季节在饮食上要减少高蛋白质、高热量食物的摄入，适宜多吃具有祛风湿、舒筋骨、温补气血功效以及具有滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥功效的食物，如参蒸鳝段、菊花鳝鱼、生地鸭蛋等。
过完了这个节气，我们就真的要和春天说再见了。
谷雨时节，气温虽然转暖，但早晚仍较凉，提醒大家要注意增减衣服避免受寒感冒。
