陷入情感焦虑,这两点助你成为魅力女神

情感案例:

女,31岁,身高160,体重55kg,长相一般,名校本科毕业,在大企业上班,从事品牌策划及传播工作,年收入8万左右,我是独生子女。有过一段失败的婚姻,有一女孩3岁,已经离异,老公是我在工作中认识的,刚开始他非常执着,对我非常照顾,我们就自然而然地在一起了。后来结婚、生子,我们却因为买房当中的一些事出现了矛盾而分开了,可能当时结婚就有点冲动吧,因为年龄的缘故,感觉为了结婚而结婚真的很可怕。离婚之后我独自带孩子,经济还是没问题的,后来也遇到过一个有好感的男人,只不过在一起没多久他就提出分手了,刚开始他对我付出还很多,慢慢地就少了,我感觉是一时好奇产生的感情,而不是对我真的有好感,和他分手后我再也没有遇到过合适的人,我已经奔四了,找个合适点的对象已经很难,现在有感觉有心无力,虽然说我经济能力没问题,但孩子在单亲家庭长大还是不好,平时因为照顾她,所以我的社交圈仅限于工作,朋友也并不是很多,喜欢烘焙,平时自己在家做做,也喜欢读书和画画,但是没什么时间去做,更多时候我是觉得一个人有点孤单,经历这些事之后才发现,人有个依靠是一件多么幸福的事,可是现在我好像离幸福越来越远了。请问老师,该如何打开这种局面?

花镇点评:

看过你的问题,觉得你并不真的只是需要一个人组建家庭而已,你需要的是更高层次的精神需求,按照马斯洛的需要层次理论(名校毕业,相信你应该了解这个),你已经不满足于生理需求、安全需求这些低层次的需求问题了,你的当务之急或者说迫切需要,是在社交、朋友圈和幸福感等方面得到提升,这些都是偏向于精神层面,对应的是马斯洛理论中的社交需求、尊重需求和自我实现需求。概括来说,你的目的只有一个:自我提升。所以,有了目标就好定实施计划了。

1.关于社交需求

先从社交的前提条件着手,外在形象方面。这个方面就是穿衣搭配、保持身材。按照你所说的数据来看,体型微胖,大概是生过孩子没有好好保养的缘故,所以建议你先坚持减一下,不用大减,每天锻炼半小时即可完成,毕竟身材好一点穿什么衣服都好一点,再去学一些穿衣搭配方面的技巧,注意不要太过时尚,长相一般的话最好往成熟方面努力,穿着得体大方即可,什么年龄就穿出那个年龄的味道,当然,你可以试着年轻一点的穿着,也以稳健为原则,毕竟男性不喜欢刻意装年轻的行为,而且你也没法和二十出头的漂亮姑娘争研斗艳。所以外在形象这一点必须作为社交的重要前提。

然后就是与人打交道方面,你的生活重心在工作和孩子身上,那就意味着你可能暂时不能脱离这个圈子,既然不能在工作之外更好地打开局面,那就在工作上建立自己的圈子。因为工作圈是比较有粘性的,每个人都离不开工作,但是它有好有坏,坏处就是这样的圈子里的关系不太稳固,好处则是你可以积累自己的资源,为以后的工作提供更多提升渠道。至于工作圈子怎么培养,完全看你自己的努力,最重要的是你的实力要足够强大,这样才能交到有质量的朋友。

2.关于尊重和自我实现需求

这个是你最渴望实现的方面,精神上的幸福程度,决定你的生活质量。那么你如何才能被人尊重?以目前的情况来看,做好你的工作,照顾好你的孩子,把单亲妈妈的生活过得风生水起,在别人眼里,无疑是最羡慕的对象。另一方面,在你感兴趣的地方获得成就感,也会和工作晋升一样,有自我实现的满足感,因为工作并不是人们喜欢的事情,而兴趣则是,所以说,发展自己的兴趣,同样很重要。

比如说你会烘焙,这就是一个切入点,现在有很多烘焙爱好者,你可以通过与他们交往获得兴趣提升,同时还能建立自己的兴趣朋友圈,这是非常有利于你生活质量和幸福感提升的一件事,当然,读书和画画也是如此,一方面提升自己的技能,培养自己的兴趣,另一方面在社交层面有所突破。而且读书爱好者不单单可以读,现在自媒体很火,你可以把自己烘焙、读书和画画的感悟或经历写出来发表到公众号这些平台(自我提升),通过这些平台发布到朋友圈(社交需要),获取心理上的满足感(尊重和自我实现)。

总而言之,通过发展自己兴趣,扩大社交范围,提升自身价值,获得别人尊重,达到自我实现,来对自己的生活状态进行调整,我相信你的生活中一定会比现在的状态要好很多,甚至你不会去焦虑有没有男朋友,而是觉得他可有可无。我们一切的焦虑,都源于对生活现状的恐惧,而实际上只要你行动起来,一切问题都迎刃而解。