蜂蜜虽好!这3类人群最好不要食用

首都保健营养美食学会(北京营养师俱乐部)-营养科-营养师 王桂真

蜂蜜是我们非常熟悉的食物,食用历史悠久,含有大量的果糖、葡萄糖以及其他的微量元素。能够快速的为人体提供能量。但是,蜂蜜并不是适合每个人都来食用。这三类人群最好不要食用蜂蜜:

1岁以内的婴儿

婴儿的味觉就是一张白纸,完全是家长在这张白纸上涂鸦。很多家长为了提高孩子的食欲,往往会在宝宝的辅食中添加蜂蜜,增加食物的味道。其实,一岁以内的宝宝,饮食中可以不用添加任何的调味品。经常给宝宝食用蜂蜜,会造成宝宝爱吃甜的习惯,不利于宝宝以后的饮食习惯培养。

糖尿病人群

蜂蜜中最主要的成分还是果糖和葡萄糖,这些糖其实都是属于单糖,进入人体后能够快速地升高血糖。升高血糖的作用非常明显,不适合糖尿病人食用。糖尿病人饮食最好远离蜂蜜。

正在服用感冒药的病人

感冒以后没有食欲,味蕾出现钝化,很多人会喝点蜂蜜水。其实,这个时候食用蜂蜜,对患有感冒的病人来说,不仅是难以缓解感冒症状,更会出现雪上加霜的情况。这是因为,我们经常服用的感冒药或者退烧药中,往往会含有“对乙酰氨基酚”,这种成分在遇到蜂蜜以后会形成一种复合物,能够影响我们身体对“对乙酰氨基酚”的吸收率,从而降低“对乙酰氨基酚”的退烧作用。