近日，在京津冀区域、东北地区重污染天气不断，多个城市“爆表”。本轮雾霾天气总共波及6省30多个城市，很多城市市民“有幸”看到云雾缭绕的天空奇景。生活在这样的云雾缭绕的环境下，让我们情不自禁的为自己的健康捏了一把汗。
那么什么是雾霾？
因为雾和霾有着很相似的外观，很多人会把雾和霾混为一谈，但是雾和霾确实两种截然不同的东西。到底什么是雾什么是霾呢？
雾(Fog)是近地面层空气中水汽凝结(或凝华)的产物，是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。雾的气象学定义为：大量微小水滴浮游空中，常呈乳白色，使水平能见度小于1.0 km。霾(Haze)，指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10 km时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾或灰霾(Dust—haze) ，香港天文台称烟霞。
那么雾霾天气又是什么呢？
雾霾天气是人类工业发展至今出现的一种新的天气现象，是雾和霾的混合物。早上或夜间相对湿度较大时，形成的是雾；白天气温上升、湿度下降时，逐渐转化成霾。雾与霾均导致能见度恶化，其区别在于霾发生时相对湿度不大，而雾发生时相对湿度接近饱和或饱和。霾发生是相对湿度小于60％ ，且能见度小于10 km时的大气浑浊导致视野模糊造成的。雾发生是相对湿度大于90％ 、能见度小于1.0 km时大气浑浊导致视野模糊造成的。因此，霾和轻雾的混合物共同造成大气浑浊、视野模糊、能见度恶化，大多是在相对湿度为60％ ～90％ 时的条件下发生的，但其主要成分是霾。
雾霾是怎么形成呢？
其中雾产生的条件是：一、低空湿度大，空气接近饱和；二、大气层结很稳定(大气稳定度为F)，风速小，风力只有一二级，空气不产生对流，低空水汽漂浮在这一地区，不向周围扩散；三、存在冷却条件。每年秋冬季节，在中国的华北平原、长江中下游平原、四川盆地等地区风力较小；大气层结稳定，通常都有逆温层出现；部分地区受降水和地面水汽蒸发的影响，使得近地面空气的相对湿度增大；在上述地区，夜间天空晴朗少云，辐射降温幅度比较明显，湿空气饱和凝结，形成大雾。在外因作用下，可加速雾的形成，如尘埃、烟雾、污染细微颗粒物容易使雾变得更浓。
霾产生的条件是：一、控制当地的气团性质稳定；二、空气中存在大量灰尘、硫酸、有机碳氢化合物等细小霾粒子，使大气混浊。当空气中存在大量霾粒子使大气混浊，造成视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10 km时，就会出现霾或雾霾天气。霾的出现表明大气已受到污染。在实际中，雾霾的产生往往与大气逆温现象(大气层结稳定的一类现象)相伴发生，由于逆温层的出现会加重环境空气污染，从而在一定程度上导致产生雾霾天气。这是因为逆温层是非常稳定的气层，阻碍气流向上和向下扩散，在空中形成一个扇形污染带，一旦逆温层消退，会产生短时间的熏烟污染，从而加重地面空气污染程度。
从雾霾产生的条件来看，其中雾产生的三个条件均受天气或气候影响，目前人为难以控制；而霾产生的两个条件其中当地气团性质稳定受天气或气候影响，人为难以控制，但空气中存在的大量灰尘、硫酸、有机碳氢化合物等细小霾粒子主要来自于人为大气污染物排放，重点与车辆尾气、燃煤烟气、扬尘等污染物有关。另外，也与部分地区农村大田植物秸杆焚烧有关。由于在稳定的天气形势下，空气中污染物在水平和垂直向上都不容易向外扩散，使得污染物在大气的近地表层积聚，从而导致污染状况越来越严重，这是导致中国中东部地区出现大范围雾霾的重要原因。
雾霾对身体有哪些危害？
已有科学实验证明的雾霾对于健康的的影响
PM2.5 增加心血管病死亡率！
2013 年2 月20 日，《欧洲心脏杂志》刊登的一项研究结果表明，PM2.5 与心脏病的死亡率有正相关关系，PM2.5 浓度越高，心脏病患者的死亡率也越高。患有急性冠脉综合征的病人如果过度暴露在PM2.5浓度较高的空气中，死亡率将上升。
英国伦敦卫生和热带医药学院的凯瑟琳·汤纳等人对英格兰和威尔士15.4 万心脏病患者进行了3 年多的跟踪研究，这些人曾在2004 年~2007 年因突发心脏病而住院。研究人员在这些人出院后继续调查他们的健康情况，其间有4 万人死亡。在排除了各种可能的影响因素，如社会经济状况和吸烟等之后，研究人员发现，患者过早死亡与空气中的PM2.5 有明显关联。
暴露于PM2.5 的危险性远远高于暴露于PM10，因为PM 2.5 微粒可以侵入肺部，对心血管病人的危害最大。如果吸入每立方米10 微克这种颗粒物，心脏病患者的死亡率就上升20％。尽管PM2.5 导致心脏病病人死亡率增高的原因还有待研究进一步阐明，但是，研究人员认为，由于肺部的肺小泡是血氧交换的重要部位，如果肺部被PM2.5 微粒堵住，则与肺毛细血管交换氧气的能力下降，血氧交换就会不足。血液中氧气的减少会导致病人全身和心脏供氧不足而衰竭并死亡。此外，这项研究还比较了中国北京与英国伦敦和意大利米兰等城市PM2.5 浓度的差别。该项研究表明， 英国的PM2.5 主要是来自交通、工业废气排放，其中包括发电站的废气排放。伦敦的PM 2.5 浓度最高，年均达到每立方米14.1微克，而英国东北部的情况最小，达到每立方米8.4 微克。世界卫生组织的标准是，PM2.5 年均最大暴露量为每立方米10 微克，24 小时平均最大暴露量为每立方米25 微克。在意大利米兰，人们担心PM2.5年均浓度达到每立方米100 微克， 而在2013 年1 月份的北京，24 小时平均最大暴露量已达到每立方米993 微克，几乎是世界卫生组织安全推荐量的40 倍。
PM2.5 导致新生儿体重降低！
空气中PM2.5 的浓度固然与呼吸系统和心血管系统疾病有关，但是也与另一些看起来没有因果关系的疾病有关。
例如，西班牙和其他一些国家研究人员的一项大型国际研究发现，孕妇暴露于高度污染空气之后更容易产下低出生体重婴儿（出生时体重低于2.5 千克）。尽管低出生体重婴儿并不是一种疾病，但是这类婴儿在生长发育期间更容易患各种疾病， 如肺炎、肠胃炎和心脏病，而且死亡率较高，体能低下、智力受损、行为能力差等。
西班牙巴塞罗那市环境流行病学研究中心的流行病学家帕雅姆·达万德等人对美国、韩国和巴西等9个国家的14个研究中心（城市） 的300 万名新生儿的数据进行了分析，主要侧重于两类有害空气污染物—PM2.5 和PM10 对胎儿的影响。结果发现， 空气中PM10对胎儿的影响更大，从而导致更多的低出生体重婴儿的出生。
研究人员通过计算获知，PM10 每立方米增加10 微克，低出生体重婴儿出现的几率就会增加3%，并且这些婴儿体重的总平均值会减少3克。当然，低出生体重婴儿的产生与多种因素有关，但是研究人员在排除了母亲的社会经济地位后，PM10 仍然是影响婴儿体重的一个重要因素。如果再把母亲的年龄、是否吸烟等因素考虑进去，婴儿平均体重的减少将增加3 倍，达到9 克。
另外，随着不同国家的不同城市的PM10 浓度的不同，对婴儿体重的影响也明显体现出来。PM10 的中间值在14 个城市之间发生变化， 例如从加拿大温哥华的每立方米12.5微克到韩国首尔的每立方米66.5 微克。随着各个城市的可吸入颗粒物的水平增加，低出生体重婴儿出生的几率最大会上升10%。当然，PM10 浓度增高导致低出生体重婴儿增加的机理还需要进一步的研究来阐明，但研究人员估计，可能是空气污染导致孕妇血液中供给胎儿的氧含量和营养不足所致。
面对雾霾天气我们该怎么做？
停止户外活动
首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。
选对有效防护的口罩
选择口罩是需注意一下几点
1、种类：医用口罩根据材料不同分为普通、消毒、灭菌三个等级，分重复和一次性使用两种，产品外包装上都会标明。现在，市场上出现了卡通口罩、个性口罩、特色口罩，这些时尚口罩基本都属于非医用口罩，不具备消毒抗菌功效。
2、层数：口罩要达到一定的厚度才能将病毒“拒之门外”，但这并不是说口罩层数越多防护效果就越好。一般地说，以12～18层为宜。正规的12层以上的口罩手感柔软，薄厚均匀，而那些劣质口罩夹层多是硬塑料、烂纱布或薄软的面巾纸，在手感上明显有异。
3、包装：口罩的包装是有严格的规定执行的。最好选择那些有独立小包装的口罩产品，以最大限度地避免二次污染。
4、大小：口罩大小一般以宽13厘米、长16.5厘米为宜，这样戴上后才能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，起到保护作用。
5、材料：口罩所用材料应没有异味，并对人体无害，特别是人体面部接触部分材料，应无刺激性和过敏性。
做好个人卫生
雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
调节情绪、饮食清淡
由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
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