10月29日是世界银屑病日。据不完全估计，全世界约有1.25亿人受到银屑病的困扰，牛皮癣发病原因比较复杂，病因尚未明确。近年来多数学者认为，银屑病与遗传、感染、代谢障碍、免疫功能障碍、内分泌失调，环境等有关。虽然它没有传染性，但对于那些拥有它的患者却造成了身心双重负担。今天就一起去了解一下银屑病！
“白里透红”的肌肤是许多人梦寐以求的，但是对于肌肤的养成而言最重要的是食物中的营养素。来自食物中的营养素让肌肤得到由内而外的滋养。尤其是对于患有银屑病的病人来说，想要尽快好转，除了积极配合医生的治疗，在饮食上需要您多下工夫，从食物中得到充足的营养素，帮助银屑病患者尽快恢复。
优质蛋白是关键
银屑病感染后，皮肤表面受损出现干燥、皮肤表皮细胞出现脱落，从而引起体内蛋白质大量地消耗。蛋白质是细胞的主要成分，也是我们人体不可缺少的生命物质。如若银屑病患者体内蛋白质缺乏，银屑病患者患病部位的肌肤则会更加苍白、干燥、无光泽，甚至会加重皮肤表皮细胞地脱落。对于银屑病患者来说，适量补充蛋白质有助于提高自身的免疫能力，同时还可以对抗各种病毒、细菌、支原体等病原体传染，因而银屑病患者更要重视，及时补充蛋白质。在饮食上可适当的增加瘦肉、豆制品、牛奶等食物的摄入量。
维生素A肌肤的保湿剂
对于银屑病患者来说，患病部位的皮肤总是粗糙得像砂纸一样。不仅粗糙，而且奇痒难忍。及时补充维生素A可以调节皮肤表皮细胞及角质层细胞的新陈代谢，抵抗患病细菌的危害，提高表皮细胞的抗感染能力；维生素A属于脂溶性维生素，能够有效提升肌肤的锁水功能，从而能够保持肌肤水分，让表层干燥皲裂的皮肤柔软细嫩。银屑病患者需加强维生素A的补充，有助于肌肤表层的抗氧化功能，延缓皮肤衰老，有利于患病肌肤恢复水润具有弹性。除了药物补充外，在日常生活中，可以多食用富含维生素A的食物如动物肝脏。此外也可以多食用含有β胡萝卜素的食物，因为β胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，如：胡萝卜、南瓜、柑橘等。
B族维生素让您拥有好心情
谁都想要健康靓丽的好肌肤，但是对于银屑病人来说，每天看到那些脱落的肌肤再加上瘙痒难忍的症状，心情郁闷，甚至自卑。补充B族维生素可以加速体内代谢，清除皮肤表面自由基的生成，有利于皮肤表层细胞的快速发育，同时稳定神经系统的稳定，对缓解病痛带来的生活压力和改善抑郁烦闷的情绪有所帮助。同时B族维生素还可以帮助蛋白质代谢以释放出能量，帮助表层细胞的生成。在饮食上可通过食用粗杂粮、奶类、深绿色蔬菜等来补充。
银屑病患者除了多补充以上营养素外，保持好心情也是加速病情好转的重要因素，时刻保持乐观积极的心态，加上良好的饮食习惯，就能让您拥有健康靓丽的好肌肤。
（作者：邓文华，国家二级公共营养师，原创作品，转载请注明出自知识就是力量微信公众号）
（图片来自网络）
编辑：刘伟琼
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