网友咨询：参加了多场面试/笔试但总是以失败告终，心态崩了怎么办？
笔试未通过，面试后没有回应……数次面对这样的情况，难免会让人产生挫败感。那如何摆脱这种挫败感呢？从心理的角度讲，要调整大致有两类的方法，我们分别称之为方法策略和情绪策略。
首先来看方法策略，落实到求职这件事，具体可以做以下这些调整：
1.反思复盘，加以改善
在一次次失败的经历之后，你是否有想过失败的原因是什么？到底是在哪方面出了差错？从你的描述中，你是知道笔试未过的原因在哪里的，那至少也告知了你现在的能力弱项是什么，可以完善的方向是哪里。至于另外几家企业，面试之后并未给出offer，你可以在面试后的一段时间向没有录用你的企业面试官询问不录用你的原因，以防在下一次面试中出现同样的错误。或者在相关的求职论坛里对照别人的面试经验，然后做针对性的改进，增加面试成功的几率。每一次面试都比上一次更完美，总会有找到工作的那一天。
2.明确自身定位，调整求职方向
很多大学生在进大学之后缺乏危机意识，等到临近毕业了，就业形势的严峻跃然眼前，才有了火烧眉毛的急促感，可此刻再来准备为时已晚。在就业市场上屡屡碰壁，只能接受“先就业再择业”，病急乱投医的情况下进入了不适合、不喜欢的行业、岗位，做不出成绩，工作不稳定，频繁跳槽，越跳越糟。处于迷茫期的求职者，应尽早做出转变，做好规划，如果自己应付不了纷繁复杂的现实状况，不妨请专业人士帮忙分析，做好职业规划，明确职业定位和目标，有计划有步骤地去实现梦想。
3.坚守规划，切忌乱投简历
许多求职者会因为长时间找不到工作而陷入“抓狂”的境地，开始盲目地投递简历、面试、等通知，这样往往无济于事。所以切忌眉毛胡子一把抓地胡乱投递简历，要有选择性、有针对性地选择与自己专业对口又比较感兴趣的单位。盲目投简历，只会费时费力又费财。
在经历一次又一次的面试失败后，也会有一些求职者开始对自己的能力提出质疑，认为自己是“开价”太高才导致的面试失败，便会在谈薪时自降身价。而应届生社会经验不足，往往会对薪资难以把握，出现两个极端——狮子大开口提出“巨薪”，吓退企业；或者被企业压价，给到的薪资远低于市场价。作为新人，不妨多留意行业招聘报告以及薪酬调查数据，合理划定自己的期望薪资。
然后说到情绪策略，我们不妨要问问自己，这个“挫败感”的背后是什么？这些失败的面试，是不是就证明我这个人是“失败者”？或许这些经验勾起或者印证了“我不够好”这样的自我预言？如果抱着这样的一些信念，那这些失败的影响就被我们人为地放大了数倍，进而更影响到以后求职、面试中的发挥。所以，减少挫败感的一个重要情绪技巧就是不对失败做乘法。
愿你能结合自身的实际，选取恰当的方法策略和情绪策略，迈过面试关，拿到理想的offer。
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