游客攀登美国锡安国家公园的“天使着陆点”。
游客们聚集在拱门国家公园。
狼的嚎叫，鸟的歌唱，淅沥的雨声——这些自然的声音激励着我们，把我们和大自然联系在了一起。近日，美国卡尔顿大学、密歇根州立大学、科罗拉多州立大学和国家公园管理局的研究人员在《美国国家科学院院刊》上发表论文称，这些来自大自然的声音对人类的健康也有益。
研究人员对“自然之声”相关研究结果进行分析，他们发现，倾听这些声音的益处包括：减轻疼痛、缓解压力、改善情绪，以及认知能力增强。其中，水声在改善积极情绪和健康状况方面最有效，而鸟声则能对抗压力和烦恼。
作为研究的一部分，研究小组仔细查看了收集自美国66个国家公园251个地点的录音。科罗拉多州立大学的几十名学生则对录音中的不同类型声音进行了识别、分类。
“新冠大流行在多方面强调了自然对人类健康的重要性，”论文第一作者、卡尔顿生物系的博士后研究员Rachel Buxton说。“由于隔离期间交通减少，许多人开始以全新的方式欣赏音景（soundscape），他们会留意窗外鸟儿放松的歌声。而这些声音对我们的健康也有好处。”研究结果强调，与噪音对健康的有害影响相比，自然声音实际上有益心理健康。
国家公园拥有最原始的声音景观。虽然，公园中确实存在一些有益健康的地方（比如富集自然之声、鲜有噪音干扰之地），但人们常常“光顾”的公园更有可能被噪音淹没。这意味着许多公园游客其实并没有享受到应得的健康之利。
论文合著者、国家公园管理局的生物声学科学家Kurt Fristrup说：“为了改善游客的健康状况，靠近城市地区、游客较多的公园必须成为音景保护的重要目标。以自然为基础的健康干预措施在公园中越来越普遍，将音景纳入考量是帮助人们改善健康状况的良机。”
许多创新项目正致力于提高人们的音景欣赏能力，比如：要求游客在赏景时保持安静，等等。这些方法与噪音管理相结合，将使游客更多地接触自然之声，并更好地享受它带来的健康益处。
论文合著者George Wittemyer教授总结道，这项研究突出了尚未得到充分认识的自然益处。“大自然对健康的积极影响和减压作用比以往任何时候都更显著，它可以帮助我们消除焦虑和各种心理健康问题。”
科界原创
编译：花花
审稿：西莫
责编：陈之涵
期刊来源：《美国国家科学院院刊》
期刊编号：0027-8424
原文链接：
https://phys.org/news/2021-03-health-national-absorb.html
版权声明：本文由科界平台原创编译，中文内容仅供参考，一切内容以英文原版为准。转载请注明来源科技工作者之家—科界App。
