藏文科普 | 他们都不喜欢我，怎么办？

撰文∕东方瑾（吉雅中国爱心机构）本文来自《知识就是力量》杂志如何正确处理人际关系是青少年成长过程中重要的话题，良好的人际关系对青少年的身心健康起到非常重要的影响。今天，我们特别来了解一下青少年在与同学、老师、父母相处时的一种“社交负心态”——自感不被喜欢的心态，这种心态是很多青少年朋友都或多或少有过的心态，而青少年的社交心态决定了他们的社交质量。青春期是一个非常具有波动性的时期，这个时期的青少年活力四射，思维变化非常快，而且在面对新鲜的事情时充满了新鲜感，就像初生的牛犊一样，他们既冒险又喜欢坚持自己。很多事情不一定正确，但是这部分青少年依旧会选择去尝试，这往往就是父母、老师与你们之间产生问题的原因。事实上，很多时候并不是他们不喜欢你们，而是他们想让你们少些波折，可是没有真正经历的你们又要“亲身经历”，所以，很多时候父母与老师不喜欢的是你们做事情的方式，而不是不喜欢你这个人。所以，一个人不被身边的人喜欢的原因并不复杂，在哪个年龄段做对应的事情，如果在青少年阶段有过分伤害他人的行为，那肯定不被大家欢迎。我们怎么做才能获得大家的喜爱？我们每个人无论自己多努力，也不可能满足身边所有的人的要求，而得到每个人的喜欢，我们只能尽可能努力完成学业，在学校与同学和睦相处，做一名健康、快乐、积极的人。其次，我们应该经常反思自己在生活、学习、交往中遇到的问题，对发生在身边的事物多一些理性的思考，不该坚持的事物就勇敢放弃，这样，身边人才会对我们有改观。最后提醒大家的是：把自己的心打开，真诚地面对父母、老师和同学，多些时间和身边的人学习与互动，少些时间做无端的“揣测”，太过敏感的心会给青春期带来很多负面的问题。亲爱的同学们，当你发现身边的人逐渐不喜欢自己的时候，不要灰心丧气。首先，你一定先要分清楚，周围的人不喜欢你究竟是什么原因导致的，千万不可以用“感觉”来定义正常的社交，这种感觉会造成长期的心理问题。其次，多些精力和时间来反思个人，想赢得身边人的好感，首先要做的就是努力认识自己，改变自己。