月圆前夜,人类的生物钟将如何变化?

月亮

最新研究表明,在满月前3~5天,人们平均睡得更晚,睡得更少。

当地时间1月27日,美国华盛顿大学、阿根廷奎尔梅斯国立大学和耶鲁大学的科学家们在《科学进展》杂志上发表论文称,人类的睡眠模式会在29.5天的月运周期(lunar cycle)中发生波动。

在满月前的日子里,人们普遍睡得更晚,睡眠时间也更短。这一普遍模式可能表明,人类的自然昼夜节律(即生物钟)在某种程度上是与月运周期的各个阶段同步或关联的。

在1~2个完整的月运周期中,研究人员用手腕监测器跟踪了阿根廷三个土著社区98名参与者的睡眠模式。三个社区的电力供应情况分别为:不供电、有限供电和完全供电。

研究人员通过分析发现,完全供电的城市社区参与者睡得更晚,睡眠时间也短于电力供应有限或无电力供应的农村参与者。但是,所有社区的参与者都在29.5天的月运周期内表现出了相同的睡眠波动。平均而言,在满月前的3~5天,人们的就寝时间最晚,睡眠时间也最短。此外,研究人员还分析了西雅图地区464名大学生的睡眠监测数据,这些数据也表现出了相同的波动模式。

“我们看到了月球对睡眠的明显调节。”研究的领导者、华盛顿大学的生物学教授Horacio de la Iglesia说,“尽管这种影响在未通电的社区更明显,但在完全供电的社区也存在这种影响。”

研究小组证实,满月前的夜晚,黄昏后产生的自然光更多:月亮在接近满月状态的过程中会越来越明亮,升起时间也比平时更早。

“这种睡眠模式可能是一种先天适应,它让我们的祖先能够利用这种出现在月运周期特定时间的自然光源,”该研究的主要作者、华盛顿大学的生物系博士后Leandro Casiraghi说。

月球对睡眠周期的影响也可以解释为什么供电会显著影响睡眠模式。

“一般来说,人造光会打乱我们先天的生物钟:让我们晚上睡得更晚,也睡得更少。这和我们观察到的月相变化规律类似。”De la Iglesia补充。

此外,研究小组还发现了睡眠模式的另一种“半月形”波动,它似乎会以围绕新月及满月时的15天周期来调节睡眠。但这种半月效应的影响相对较小,只在两个农村社区比较明显。Casiraghi说,这种效应可能表明,睡眠周期也受到其他因素影响,比如:新月和满月时月亮对地球的最大引力“牵引”。

无论如何,新发现的月球效应都将推动睡眠研究的进一步发展。

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编译:花花

审稿:西莫

责编:陈之涵

期刊来源:《科学进展》

期刊编号:2375-2548

原文链接:

https://phys.org/news/2021-01-nights-full-moon-people-bed.html

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