性早熟，通常定义为女孩8岁（男孩9岁）前出现第二性征发育，即较第二性征发育平均年龄提前2~3个标准差。家长们害怕性早熟的原因主要是，性早熟的孩子一般都长不高，身高要比平均身高低5-10cm。在这个看脸的时代，如果孩子在身高上就输了这么多，那对孩子着实是个不小的打击，容易导致孩子心理抑郁。
但很多家长可能并不理解，为什么性早熟的孩子就长不高呢？提前长高，难道不行吗？
真相是：如果一个孩子性早熟，就会提前发育。但骨头生长需要钙，性早熟的孩子由于钙储备不够，个子长不了多少。等到了真正的青春期，钙储备倒是足够了，但骨骼骨骺线提前闭合，也就不长个了。
所以，提前长高对孩子并不好，因为孩子的身体还没有做好准备。孟子曰：“虽有智慧，不如乘势;虽有镃基，不如待时。”说的是，虽然你有智慧，也不如乘势而为;虽然你有好的农具，不如按时令，从事农事。而不仅仅植物的生长要顺应规律，孩子的成长也要顺应规律，提高或者推迟对孩子来说都是弊大于利。
容易导致性早熟的5种食物
虽然性早熟受遗传因素的影响较大，父母的遗传因素如母亲月经来潮早、父亲遗精时间早，孩子也会更容易跟着性早熟。但更多的性早熟，其实都是被家长“催熟”的。如下5种容易导致性早熟的食物，建议家长不要给孩子吃，最好是自己也不要吃。
危险食物一、家禽脖子
现在是物资丰盛的时代，也是各种激素横行的时代。我们日常吃的家禽，鸡鸭鹅就有很多是被“催熟”的。因为吃了很含有激素成分的饲料，家禽们生长周期短，更能满足商家的利益需求。但家禽在被催熟的同时，“促熟剂”也会残余在家禽里头，并且主要集中在家禽头颈部分。
虽然我们无法避免不吃家禽，但聪明的家长会避开家禽的脖子，尽量不吃，更不给孩子吃。
危险食物二、保健食品
家长或许以为，吃保健品会帮助孩子长高，但凡事“过犹不及”，如果给孩子吃过多保健品，就会起到适得其反的效果，甚至导致孩子性早熟。
如果孩子日常营养摄入均衡，那家长其实并不需要额外给孩子补充营养品。非要给孩子补充的话，建议种类不要过多，且严格按照说明书的使用量，一定不要超量服用。
同时，如下几种食品，不要给小朋友吃：
成年人喝的功能性饮料、口服液；
花粉制剂、鸡胚、雪蛤、冬虫夏草、人参之类的保健品；
燕窝、牛初乳、羊初乳等；
蜂王浆。
不建议的原因是这些食品可能含有促儿童性激素分泌的物质，甚至激素成分，长期大量服用，容易诱发性早熟。
危险食物三、避孕药
之前网上有说法是，不能给孩子吃豆制品、喝豆浆，里面有性激素，孩子容易性早熟。但这个说法其实并不准确！真正含有人类性激素的食物几乎是不存在的，除了——避孕药。
因为小朋友爱吃糖，避孕药一般又有糖衣包裹，如果家长没有小心存放，很容易被孩子误食。《扬州晚报》就曾报道，6岁的女孩萌萌把妈妈的避孕药当糖吃，刺激胸部提前发育，幸亏妈妈及时发现，立即送医治疗，但孩子最后的身高能够定格在正常水平，我们还不得而知。
再次提醒家长：家里的药品，一定要放在孩子不容易接触的地方，不要让孩子乱吃。
危险食物四、油炸类食品
油炸类食品，比如炸鸡、炸薯条和薯片等，是我们家长的心头好，也是很多家长会不自觉跟孩子分享的美食。但家长不知道的是，油炸食品的高热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致肥胖和血脂异常，甚至导致孩子性早熟。
引起肥胖的食物及饮食习惯，包括高热量食物（油炸食品、甜饮料）、进食速度过快、吃的过多等，是导致孩子性早熟的病因之一，家长一定要谨防儿童肥胖导致的性早熟。
危险食物五、滋补炖汤
喝汤是很多家庭的习惯，特别是在冬天，一碗热热的补汤下肚，别提多舒服了。但小孩子，其实是不适合和大人同饮一锅营养汤的。因为大人的营养汤里头，经常会加一些诸如北芪、党参等滋补药材，再加上如果煲汤时连动物的内脏一起煲的话，长期摄入导致脂肪摄入增加，儿童肥胖或血脂异常，可能引发提前进入青春期。
老火靓汤煲汤虽然让汤味道更鲜美，也会增加性早熟的风险。所以，小朋友不仅三岁前需要单独制作食物，在青春期发育前最好也不要和大人一起长期喝补汤。
这个不良生活习惯，也会导致性早熟
孩子睡觉的时候开小夜灯，一直是不被儿科医生推荐的行为。因为长时间的灯光照射，容易导致孩子内分泌紊乱，诱发性早熟。而除了晚上睡觉开灯，晚上照长时间的灯光，晚上很晚才睡觉，同样会造成机体内环境失调，诱发性早熟，所以家长尽量让孩子不要太晚睡。
想要孩子早睡，最好的办法是家长也跟着早睡。小朋友都是很黏爸爸妈妈的，当看到自己的爸爸妈妈还不睡，就会想要跟你再玩耍一会儿，睡眠时间就无形中被推迟了。而如果家长作息良好，那小朋友也容易跟着早睡早起。
鬼谷子曾说，春生、夏长、秋收、冬藏，天之正也。春季耕种，夏季生成，秋季收割，冬季储藏乃是天时的正常运作规律，不可悖反。孩子的成长也是如此，我们要让他们顺应年龄的正常规律，而不要揠苗助长。
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