爱重口味、高“盐”值的人,对身体没什么影响吗?

写在最后:

我是范姐。

在做这期条漫的时候,最超出我想象的一个数据,是辣条——小小一包,仅28g,所含的钠却超过了我们一天所需的量。

倘若再加上三顿的外卖快餐、午间的零食、夜市的烧烤小吃,这一天的盐分摄入直接超标爆表!

然而,大多数人却根本没意识到,放纵食欲的同时,也在加速变老变丑变胖,给身体增加了许多不必要的负担。

《菜根谭》中有句话,“醲肥辛甘非真味,真味只是淡。”

可如今,我们早已习惯了高「盐」值的重口味饮食,热衷于各种各样的调味料,而非食物本身的味道。

舌头上的味蕾被麻痹,再难欣赏一砖豆腐的素净,错过「真味」的同时,也逐渐远离了健康。

所以,做饭时记得少放盐,尽量减少外出用餐,选购食品时,也要多留意包装袋上的营养参考值。

世间百味,何其珍贵,别让重口味毁掉味蕾和健康。

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