立秋了,宝宝反复感冒咳嗽怎么办呢?

秋天,给孩子吃这些食物,个子长得快,比牛奶补钙强,增强体质,孩子不掉队

秋天来了,天气逐渐转寒,季节变化较大,孩子身体较弱,容易受到影响,而出现感冒咳嗽等问题,宝宝反复咳嗽感冒,不仅宝宝难受,宝妈看着也揪心。那么我们应该如何预防呢?

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宝妈们不妨多让宝宝吃这几类食物,不仅增强宝宝身体免疫力,远离疾病,还能够让宝宝长个子哟!

鸡蛋

自从宝宝开始吃辅食后,鸡蛋就是宝宝辅食中不可获缺的食材,鸡蛋不仅富含优质蛋白,还含有多种维生素和矿物质,不仅能够促进宝宝生长发育,增强宝宝身体素质,让宝宝少生病,还能够促进宝宝大脑发育,让宝宝更加聪明健康。

对于刚开始吃辅食的宝宝,父母也不能过于急切,最好从蛋黄开始给宝宝添加鸡蛋,等宝宝逐渐适应了,才慢慢过渡到吃蛋清,以至于整个鸡蛋。

虽然说水煮鸡蛋是最为营养的,能够极大地保证营养成分不会流失,但是宝宝天天吃鸡蛋也是容易腻的,因此,开水蛋、蒸蛋、蛋花汤等,宝妈们可以这样变化方式给宝宝吃鸡蛋。

蔬菜水果

对于人来说,即使不吃肉,都是不能不吃蔬菜水果的,蔬菜水果中富含维生素、矿物质等多种营养物质和微量元素,不仅能够满足宝宝身体发育的多种营养所需,促进宝宝长个子,还能够增强宝宝身体免疫力,让宝宝少生病。

此外,秋冬季节,天气干燥,人体容易缺乏水分,我们除了可以喝水来补充身体水分外,多吃蔬菜水果,也是不错的选择。

虽然蔬菜水果,对宝宝来说是好处多多的,但我们也需要注意,最好让宝宝吃时令蔬菜和当季水果为宜。

动物肝脏

动物肝脏富含维生素D,这是能够促进人体对钙磷吸收的,想要宝宝长个子,那么就不仅仅需要给宝宝补钙的,还需要补充维生素的,因为人体对于钙的吸收能力有限,只有在维生素D的帮助下,才能够更好地的吸收食物中的钙,促进生长发育。

而维生素D人体是无法直接合成的,只能通过外部条件来获取,吃动物肝脏就是其中之一,还有多让宝宝外出多活动,晒晒太阳,也是有助于身体维生素D的合成。宝宝多运动,也能够进一步增强身体素质,促进生长发育的。

但是动物肝脏口味较重,可能孩子会比较抗拒,这就要考验宝妈们的烹饪功底了,如何让宝宝接受动物肝脏,宝妈们还需要多费心。

说句心里话

如今秋季来临,在这个季节变化之际,宝宝是最容易受到影响的,因此,父母不仅需要多费心,注意给宝宝增减衣服,还需要注意在饮食上调节变化,促进宝宝生长发育与身体健康。此外,秋季天气干燥,注意多让宝宝们喝水,补充身体水分,促进新陈代谢,这样才更有利于宝宝身体健康哟!