我以为自己有一套特殊的判断关系的方法，那就是：我和你的关系是否亲近，在于我在你家蹲马桶能不能拉出屎。
这是我在过年走亲戚时发现的。如果去平时来往不多的亲戚家做客，即使肚子不舒服，坐在马桶上也没法排便；相反，如果亲戚和我关系好，我在TA家感到“宾至如归”，上厕所也变得顺畅无比。
起先，我以为这种差异只是我的错觉。直到我读了《大西洋月刊》的一则关于排便的文章。在文章中，墨尔本大学心理学教授Nick Haslam说：“大多数人都觉得在熟悉和私密的地方上厕所更舒适。”（Beck, 2017）
而与在家轻松排便的体验相反的，是旅行途中的便秘。出门在外，人们上大号往往变得不够顺畅。例如，一则2007年针对摩门传教士的调查发现，在长途旅行中，有50%的人出现了便秘（Tuteja et al., 2008）。然而，一旦结束旅途回到家中，就可能产生“回归者的释放”（returnee's release）：你将行李箱扔到地上，深深吸一口家里熟悉的空气，你露出了笑容，而你的肠子告诉你它需要去厕所。
但为什么会这样？难道家有神奇的魔力，能对我们的肠道发出“家的呼唤”？
01.
在排便方面，
我们都是“巴普洛夫的狗”
按照心理学家NickHaslam的说法：“旅行归来后‘卸下负担’的经历，很大程度上是一种巴甫洛夫式的回应:家是一个安全信号，意味着这是一个正确的‘去处’。”
他进一步解释道：我们有许多在自己喜欢的厕所里舒适排便的经历。于是，我们将放松排泄感和家中厕所关联在一起。一旦回到熟悉的地方，会自然而然地触发放松反应，让大便顺畅下坠。
换句话说，我们喜欢在家排便，是因为我们习惯在家排便。习惯意味着安全，意味着可以不用再继续憋着，尽情扔下在陌生的环境中我们不敢抛下的“深水炸弹”；
相反，陌生厕所里不悦的气味、身边来来回回的陌生脚步，以及马桶不熟悉的弧度（？），都会让我们紧张起来，揣屎（hold it）而去。这可能也是为什么人们不太喜欢在公厕拉屎。
02.
回家，
也会带来生理上的改变
在芝加哥大学外科教授Jack Gilbert看来，回家后排便更顺畅，是因为回家会引发我们多方位的生理上的改变。
比如，回家后，我们睡眠节律也会和在外旅行时不同；我们饮食习惯也会发生改变（在外旅行时，人们更倾向于吃高热量的食物，而更少摄入纤维）；我们的呼吸方式、肾上腺素的分泌都会发生变化，影响我们燃烧多少能量、储存多少脂肪。所有这些都可能让会影响食物在肠道中的移动速度。
看到这里，相信大家对排便的影响因素有了更多认识。如果你有便秘的烦恼，可以通过调节饮食、进行放松练习来促进排便。
而且，习惯是可以培养的，以前不熟悉的外界厕所，也可以不断的使用中变得熟悉起来。这可能也是为什么许多人日复一日带薪拉屎后，觉得公司的厕所也变得亲切可人了吧:-D
References：
Beck, J. (2017). There's No Toilet Like Home. The Atlantic.
Tuteja, A. K., Talley, N. J., Gelman, S. S., Adler, S. C., Thompson, C., Tolman, K., & Hale, D. C. (2008). Development of functional diarrhea, constipation, irritable bowel syndrome, and dyspepsia during and after traveling outside the USA. Digestive diseases and sciences, 53(1), 271-276.
