关于内向，你的脑海中第一个想到的是什么？
性格孤僻、沉默寡言、不擅社交、喜欢独处......仿佛内向者的精神世界充满着孤独。
日常生活中经常会听到有人抱怨：“我的性格比较内向，没什么朋友，好想让自己变得更外向一些啊！”
也会听到一些父母常唠叨：“这孩子性格内向容易吃亏，要是能外向一点就好了。”
什么时候“性格内向”变成了许多人无法谈及也羞于承认怯于面对的“痛”，甚至还会被认为这是有问题的状态，需要去改变与调整。
那么，你真的了解内向吗？
01. 你以为的内向很可能是假内向！
我们习惯用内向或者外向描述一个人的性格，认为那些在聚会上一直呆在阴暗角落里的是内向者，凡事都试图成为焦点的是外向者。但其实每个人都有可能表现出活泼开朗的一面和安静忧郁的一面。
瑞士心理学家荣格依据“心理倾向”来划分人格类型，最早提出了内-外向人格类型学说。他认为，人们来自本能的力量可以称为“力比多”。
这两种特质最本质的区别在于心理能量指向的方向，而并非普通人所认为的“是否喜欢人际交往”。
性格外向的人倾向于通过外部世界来获得能量，因此他们更喜爱社交，喜欢待在一大群人中间，活泼健谈。
而性格内向的人心理能量指向内部，所以他们对内心世界更感兴趣，喜欢独处、阅读、写作，更乐衷于自省和思考。
任何人都具有外向和内向这两种特征，但其中一种可能占据优势，从而决定了一个人是外向还是内向。
值得注意的是，内向性格也有真假之分。
真内向的个体主要有以下三个特征：
① 不主动和外界接触，迫不得已的情况下可能也会应付一下。
② 不想和别人接触，缺乏与人交往的兴趣。
③ 没有迫切改变自己的愿望。
而假内向在内向人群中所占比例较高，也就是说，那些嘴里嚷嚷着自己“性格内向”的个体大多数是假内向。
他们在亲人和朋友面前能说会道，滔滔不绝，但是一到陌生场合和生人接触的时候，就会变得哑口无言。
他们迫切想要改变自己，渴望与别人接触、交流、但只是心理素质较差，容易羞怯、紧张等，阻碍了他们与外界接触。
其实很多假内向是环境暗示的结果，因为周围的人觉得你内向，于是给你贴上了“内向”的标签，让你不断强化自己是内向的想法。
02. 性格内向是缺点吗？
“他们没有错。他们只是内向。”
在很多人眼中，内向是一种性格弱点，这是对“内向者”的认知误区。实际上，内向和外向是个体与生俱来的气质，很大程度上是由基因构成决定的。
不管是外向者还是内向者都有着属于自己的优势和不足。
外向的人注重外部世界，他们热情奔放、当机立断、独立自主、善于交际、行动敏捷，但有时做事欠成熟的思考，过于轻率和鲁莽。
内向的人善于自我剖析，他们做事谨慎、深思熟虑、严谨可靠，但容易产生焦虑、紧张、抑郁等负面情绪。
除此之外，内向者通常喜欢可以掌控的事情，外向者更渴望寻求惊险刺激的活动。内向者会深入研究某些问题，外向者倾向于广泛接触各种不同的事物。内向者做出正确决策前需要时间来调整情绪，外向者则能立即做出反应。
尽管内向性格的人看起来不那么开心，但这种性格类型是正常的，不属于神经官能症，也不比外向性格的人更容易患精神类疾病。
在大多数人眼中，成功人士往往都能言善辩、能说会道，临危不惧，面对大众侃侃而谈。但美国的一项调研结果发现，内向的人在工作中往往表现得更为出色，而内向成功者远远多于外向成功者。
专家指出，内向性格中大约1/5的人在处理视觉信息时，其大脑某些区域十分活跃。他们擅于深思，喜欢提不同寻常的问题，注重细节，目标明确且做事更加专心致志，因此这也增加了他们成功的概率。
我认识的好友里面有非常出色的销售、讲师、HR，这些都是常常需要跟人打交道的工作。
在外人眼里他们很会说话，擅于与人交谈，乐观积极向上，但其实他们都是非常典型的内向者：任何社交活动都会消耗他们大量精力，与之相比，他们更加享受一个人的世界。
性格内向的人是天生优秀的倾听者，他们往往比那些外向者更容易获得人们的信任，对问题的理解往往更有深度、观点更为独特，容易给人留下真诚、稳重、踏实、有独立思想的好印象。
很多人会简单地将性格内向等同于性格孤僻。其实性格内向的人并不孤僻，他们只是喜欢探索自己的内心世界，在思考中感受充实，在思考后可以侃侃而谈。他们会很慎重地选择交谈对象，不会把时间和精力浪费在与人随意的闲谈之中。
还有些人错误地以为性格内向的人很害羞，事实上，害羞是一种社会焦虑，是对其他人对于自己看法的担心。因为人们对社会情境缺少信心而产生的一种感觉。
害羞并不因为你的性格怎样而产生，更多是因为你担心其他人会怎样看待你，它是在后天环境中形成的一种心理状态。
03. 社恐、内省、焦虑、抑制......原来内向还分类型？
相比外向，心理学家们更热衷于对内向的探索。
Grimes(2005)研究的内向模型将内向分为四大类型：社会型(Social)、思考型(Thinking)、焦虑型(Anxious)、抑制型(Inhibited)。一个人可以由一种类型主导，也可能同时混合几种类型。
社会型内向者
社会型内向是指内向的社会方面，也是大家通常所说的那种类型。
他们对社交的偏爱在于人际关系的深度而非广度上，倾向于参加一些安静的小团体的社交活动。比起朋友数量，他们更追求朋友的质量，有着为数不多的密友。
思考型内向者
思考型内向者重视自我反思，包括思考的主题、方法与价值。
他们往往会通过内省、沉思来更好地了解自己和他人。跟社会型不同，他们一般不会跟社会脱节，但也不太习惯与他人分享对于某件事情的看法。他们乐于沉浸在自己的思考中，追求充满想象和创造力的白日梦。
焦虑型内向者
焦虑型内向者很享受一个人的时间，他们对于很多人的陌生场合会感到非常不自在，甚至会有一些社交恐惧症。
跟社会型不同，与陌生人交流会让他们感觉痛苦和尴尬，就算脱离人群后这种感觉依然不会消失，在社交场合过分在意他人对自己的看法而时常感到不自信。
他们更喜欢书而不是人，所以一个人呆着让他们更加自在。
抑制型内向者
抑制型内向者通常喜欢深思熟虑，所以他们习惯在说每句话做每件事之前都仔细想清楚。由于他们倾向于说话、行动前都反复思考，所以做事方式缓慢而稳重。
在他们的词典里拒绝“冲动”二字，当事情发生时他们会选择慢慢推进，绝不会让冲动影响到他们的决定。
写在最后
不管是内向还是外向，其实都是性格的一个维度，并没有好坏之分。被环境和文化渲染的个性其实只是人们的社会性格，而并非是人们的心理性格。
只有当我们真正了解了内向的本质，才能更加真诚地接纳自己，从而找到更适合自己存在的方式。
以上。
