夏天到了！即使气温节节升高，但也可以穿得清凉出门。即使走远一点，行李内不必再带外套、毛衣、靴子的笨重衣物，很是轻松。更有人习惯在这一整年的中段，替自己安排一个长长的假期，先休息一下。无论夏日旅行的初衷为何，安排旅行中大小事让人欢喜雀跃。不过，关于防晒，你也做好万全的准备了吗？
物理性防晒和化学性防晒同样重要
别以为在城市里就可以轻忽防晒的重要性，要有物理性防晒与化学性防晒同等重要的观念。物理性防晒，比如帽子、阳伞、衣物等等，化学性防晒，可以简单的用防晒产品来概括。
如果活动范围会到室外的话，就需要选择SPF50、PA++++（SPF为针对UVB设计的晒伤防护数值，PA为日规对UVA的过滤及防护力规范，PA++++相当于欧规PPD16）。同时最好穿深色的衣服，选择不透光的太阳伞、戴上帽子。想要时尚一点，可以是宽沿帽款、或是选择多层次穿搭，就可以既时尚又防晒。
不过，夏季皮肤的负担，来自于光、热、湿这三大因素。只要避开这三大因素，就可以让皮肤在夏天舒爽一点。简单来说：太阳光，能躲就躲，哪里凉快就往哪里去；选择衣物切忌闷热；再搭配因地制宜的防晒商品，这个夏天你被晒黑、晒老的机会，应该就会减少很多。
夏天出游，厚擦不如勤擦
离开城市，到远离尘嚣的郊区，多一点新鲜的空气，也多了一些好心情，更多了更多愉快的回忆。乘坐火车、客运，甚至开车自驾游，一天或两天的小小旅行，旅行的美好正好大过于行的疲惫，完美！
很多人都以为，防晒擦得越厚越好，其实大错特错，擦防晒的次数多寡，才是关键。除了留意SPF的系数和PA指数之外，这里也提醒大家“厚擦不如勤擦”。每2个小时记得补一次防晒。
但是也别紧张到设闹钟。可以趁着休息时，记得补擦就好，不用太过焦虑。开车或坐车也总会有休息时间，吃饭前后也是个补擦的时间点，行程之间也会有短暂的休憩片刻，补一下防晒，不难的。
可是补了防晒，脸上那完美的妆怎么办？这个时候你可以选择清爽的防晒品，只要使用约1元硬币大小的量，轻轻的拍上就可以了，怕气色不好，再补点粉状质地的腮红，保证你拍起照来一样气色很棒。如果嫌麻烦，可选择既清爽又具高UV防护的防晒喷雾，完全不影响脸上原来的妆感，随时一喷五秒钟立即补防晒，还可搭配防晒粉饼一起使用，让妆容更服贴自然。
同时，出门上车前请先擦好防晒。因为大家最容易忽略的防晒漏洞，就在车内。车内防晒堪称完善的，只有前面的挡风玻璃，而侧边窗户往往只能抵挡UVB。尤其多数人容易忽略的“长波UVA”，波长有340nm-400nm，不仅会穿透玻璃、直达皮肤真皮层，也是造成肌肤老化、变黑、皱纹的主因，所以即便在车内也要注意防晒喔。
不想在海滩变黑人，勤擦之外并选择防水防汗的防晒品
常往海边跑的人，对于防晒措施一定不陌生，在海边大秀泳技或身材之余，最少2个小时补擦一次。有下水时，记得离水后立刻补擦，觉得要擦很久很麻烦，你可以带上防晒喷雾。在脸部使用时，记得以约30公分的距离喷洒，左右各喷几回，再走过喷雾就可以继续愉快的玩耍了。
如果要是真的不小心晒伤了，当皮肤开始出现红肿胀的状况时，千万不要再使用任何具有镇定效果的凝胶类商品，不仅没有帮助，还可能更难受，只需要用毛巾凉敷，擦上保湿产品就可以了。然后，请乖乖默念，我下次会记得补防晒！
入乡随俗，你的防晒也是
夏天老是玩水腻了吗？好不容易有的假期，一定要来点不一样的。如果你想体验一回背包客的旅行，除了做足功课之外，保持旅行的帅气之余，也别忘了防晒。尤其是热带国家，存在着一个目前尚未被普遍认知的防晒危险因子，那就是“长波UVA”。
近年来的许多研究都已经证实，波长最长（340nm-400nm）、影响肌肤最深层的长波UVA，是造成晒黑晒老的关键，而亚洲人的皮肤经过研究证实，更容易受到UVA的侵害。欧美人士的防晒，因为皮肤特性与地区的关系，防晒的重点为“防止病变”，但身处热带地区，防晒的重点则是“避免晒黑晒老”。别一味相信国外的防晒方法，因地制宜，才是最佳策略。
那么，我到底该怎么选择防晒产品呢？
有以下三个建议
不要贪心，成分越单纯越好。最多有润色效果，好让你减少彩妆的步骤，让皮肤可以在夏天少一点各种彩妆品的负担。
以清爽质感为首要考量。很多女性都有上妆的习惯，上妆前就要先做好防晒打底，并挑选清爽又有高UV防护效果的防晒产品，光靠彩妆是无法抵挡毒辣阳光的。
选择标示清楚、抗长波UVA，且为防晒功能而非肌肤保养功能的防晒品。保养和防晒两种作用是互相抵触的，防晒滤剂主要功能是防护肌肤表层，而保养需要渗透肌肤内，两种都要可能造成反效果。
有鉴于目前市面上商品众多，大家在选购时多做点功课，看看产品有无实验资料，或是任何对于商品防晒效能的研究，可以多上网查询各种资料，毕竟是要陪伴你一整个夏天的防晒商品，是皮肤防晒黑晒老的重要角色。
