文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。
如果你怀孕了，常喝这3种汤，孕妈长胎不长肉，宝宝更聪明
怀孕期间，为了胎儿好，孕妈都会吃各种营养丰富的食物，尤其是现在到了冬季，各种汤汤水水的更是少不了。冬季煲汤喝，不仅可以补充营养，还能够暖身体，孕妈大多都喜欢喝，一举多得。那么孕妈喝什么汤营养价值最高，最有利于胎儿健康发育呢？今日就为大家推荐3款适合孕妈喝的汤品，很多孕妈都在喝，一起来看看吧！
海带排骨汤
海带营养丰富，是非常适合孕妈吃的海产品，海带是孕妈理想的天然海洋食品，富含碘、钙、磷等多种微量元素和多种维生素和矿物质。孕妈吃了不仅可以给胎儿补充多种营养物质，还能够抗辐射，现代社会中遇到辐射是在所难免的，因此，孕妈可以常吃点海带，有很好的防辐射功效。此外，海带中还有一种阻止孕妈身体吸收脂肪的物质，可以帮助孕妈保持体重，避免过度肥胖。此外，海带还有降血压、血脂和血糖的作用。
排骨富含钙、蛋白质，对于宝宝骨骼和牙齿发育好好处，并且排骨的肉中，脂肪含量低，孕妈吃了，不用担心肥胖问题。
因此，在孕期，孕妈可以经常炖一点海带排骨汤吃，营养养生，还暖身。
鲫鱼汤
鲫鱼中富含钙、磷、钾、镁等多种微量元素，还富含优质蛋白质和钙，不仅可以给宝宝补钙，还能够补充蛋白质，要知道，蛋白质是构成人体细胞的重要物质，孕妈多喝鲫鱼汤，还有助于胎儿大脑发育，让宝宝更加聪明健康。此外，鲫鱼中，脂肪含量几乎为零，吃的再多也不用担心会长胖的问题。简直就是孕期长胎不长肉的佳品。不仅如此，哺乳期常喝鲫鱼汤，还有助于催乳下奶。
乳鸽汤
鸽子浑身都是宝，鸽子蛋、鸽子血、鸽子肉都是营养价值极高的。孕妈常喝鸽子汤，是非常补的，不仅可以增强孕妈身体素质，提高孕妈身体免疫力和抵抗力，让孕妈少生病，还能够降低血压、调整人体血糖，让孕妈预防妊娠高血压、妊娠高血糖等疾病。鸽子肉还有着养颜美容的功效，对孕妈和胎儿的皮肤都是非常有好处的。此外，孕妈吃乳鸽汤，还对胎儿有健脑补神、提高记忆力的效果。
以上3种汤品，都是非常适合孕妈吃，营养美味，对孕妈和胎儿都非常有好处，还长胎不长肉。你是否过错了呢？
