感冒是最难受的，鼻塞，喉咙发紧，声音嘶哑，头痛，吞咽困难，甚至还觉得非常冷。体质虚的人经常会感冒，这种看似普通却让人异常不舒服的病症，干扰了我们正常的生活。
此时最有效的办法就是就医吃药，除此之外，总有人会提醒你多喝水。
多喝水，已经成了包治百病的良方。
肚子痛，多喝水；大姨妈，多喝水；头疼，多喝水......
也许你的伴侣每次关心话，也就是有事没事，多喝水了。
喝水的方式有很多种，姜茶、绿茶、普通温水、柠檬温水、牛奶和姜黄等。虽然每一种都有不同的额外成分，但基本原理是一样的，就是多喝水。
作为一个社会普通女青年，忍不住想问大家：如果我感冒了，我男朋友让我多喝水，是真的关心我？还是敷衍我？多喝水真的有益吗?
喝水的好处很多，最重要的是水合作用。
无论是感染前还是感染之后，保持身体的水分也是至关重要的，有足够的水对我们身体的正常运转都是必不可少的。
当我们的身体虚弱，正在与身体的病毒作斗争的时候，我们最需要的也是保持正常的水分。
我们鼻孔里的黏液是湿湿的，黏液中含有溶菌酶和抗体成分，就像一个粘稠的陷阱，可以杀死感染病原体。如果我们的身体水分不够，这种粘液就会变干，抗菌效果就会降低至少一半。
如果感冒严重，特别是发烧的时候，高热量使我们的细胞变干，所以有规律地摄入水分是绝对必要的。
喝水还能在一定程度上促进新陈代谢，有利于身体健康。
水作为生命之源，好处还有很多，以上几点同样适用于身体正常的情况下，但是，在过去的四五十年时间里，没有科学证据表明在感冒期间多喝水是有益的，至少在减轻感冒的严重程度或持续时间方面上都没有显示出有益的证据。
相反，若喝水太多，有时候是对身体有害的。
总有人会唱反调来反驳：水是最安全的东西了，多喝水，怎么会对身体有害呢？
和其他任何东西一样，过量的水也是有害的。
医生认为，摄入过多的水或液体会给我们的肾脏带来很大的压力，这会对我们虚弱的身体雪上加霜。
经研究表明，当你的下呼吸道感染时，会使抗利尿激素的分泌增加，让肾脏不断的工作吸收水分，增加了肾脏的工作量，如果此时你喝很多水，会让肾脏更加超负荷工作。
若水分过多，人体还会得低钠血症。
低钠血症，一般是因为摄入水分过多或身体无法排除多余水分，导致体内钠含量降低引起的疾病，会导致恶心、呕吐、食欲不振等症状。若情况严重，后果不堪设想，昏迷、死亡、脑水肿等。
这种症状虽然不是很常见，但摄入过多的水是会导致这种情况，尤其是当有下呼吸道感染症状时。因此，要注意你的水分摄入量。
感冒时多喝水这句谚语不能一概而论地适用于每个人。
感冒要喝水，但是不要摄入过量的水。当身体水分不足时，肾脏有一种反馈机制使我们感到口渴，因此时刻留意我们身体发出的口渴信号，及时补充水分才能确保你生病时能迅速康复。
