孕期午休和不午休,胎儿出生后差别有多大呢

孕期午休和不午休,胎儿出生后,差距不是一般大!

炎炎夏日,正好眠,孕妈更容易感到疲劳,而午休对于孕妈来说,也是非常重要的,午睡不仅有助于缓解孕妈的疲劳,还可能够促进胎儿发育,增强胎儿抵抗力,胎儿出生后也会更聪明的哟,你知道么?

孕期,孕妈睡午觉和不睡午觉,差别还是挺大的,不仅是自身存在差别,就连胎儿的影响,差异也是很大的。

如果孕妈有良好的睡午觉的习惯,那么孕妈的身体机能也会得到休息,孕妈身体的抵抗力也会提高,孕妈睡得好,自然吃得好,身体自然也会跟着变好的。

宝宝身体素质更好

孕妈有睡午觉的习惯,胎儿也会跟着适应宝妈的这个习惯,从而胎儿的身体免疫力,也会跟着提高,因此,睡午觉的孕妈生出来的宝宝身体的免疫力和抵抗力,自然比不睡午觉生出来的宝宝要高很多,

宝宝记忆力更好

其次,睡觉还有助于大脑的休息和发育,宝妈经常睡午觉,宝宝也会跟着睡午觉,因此,宝宝的身体和大脑都会得到短暂的休息,宝宝在睡午觉的时候,宝宝的大脑发育更快更好,宝宝睡好后经历也会更加充沛,活动量也会增多,这样同样是有助于身体发育的。

因此,有睡午觉习惯的宝妈,胎宝宝也会休息得更好,从而大脑发育好,因此,在记忆方面自然也会比没有午睡习惯宝妈生出来的宝宝好!

睡眠习惯的养成

午睡虽好,孕妈却要注意,不要贪睡,睡多了也不会是什么好事,因此,孕妈睡久了,可能导致宝妈头脑昏昏沉沉的,并且宝宝的生物钟也可能会被打乱的。反而对孕妈身体不好,同时也不利于宝宝养成良好的睡眠习惯。

孕妈午睡睡姿很重要,孕期午睡,一定不能坐着睡,或者趴在桌子上谁,不仅容易挤压到肚子,还可能造成孕妈腰酸背痛,脚步浮肿等问题。

孕期午睡,好处多多,你在孕期是否也习惯午睡呢