什么是阳光心态？阳光心态是适应环境的积极心态，是一种能让我们处于平和、温暖、有力、向上的心态，它能帮助我们实现自我身心的和谐。现代社会人们的物质越来越丰富，但心灵却越来越贫乏，关于阳光心态的定义，我是背着写出来的，希望大家也能大致地记住它。
我将用这篇文章总结《阳光心态》全书每章最核心的内容，一篇文章就能让您大体掌握阳光心态的各部分，如果想进一步研究，请直接买书看。关于对这本书的评价，我觉得有好有坏，关于好处我觉得那当然就是在看完整本书后，如果您充分理解书中的观点，那就一定能获取阳光心态，书中的思想能让我们用积极的心态引导生活。而需要改进的地方，我觉得那就是有的地方的故事过于冗余，可以精简浓缩一下，否则长时间地阅读会让人的感到有些乏味。
好了废话不多说，我们开始总结。
一、改变对事情的态度
任何事都像硬币一样有正反两面，随着时间的推移，好事有可能会变成坏事，坏事有可能会变成好事，正所谓塞翁失马焉知非福，所以不要单纯地认为事情是好是坏，遇事要抱有这样的心态：是好是坏还不知道呢！这样的心态能让我们胜不骄败不馁，因为我们知道好事不一定就是它现在看的这么好，坏事也不一定就是它现在看的这么坏。
二、享受过程
尽管任何事情的最终结局都是悲剧，房屋建成就有倒塌的一天，花朵绽放就有凋谢的一天，生命也是一样，它就像一个括号，左括号是生，右括号是死，左右括号之间的长度我们无法决定，但我们唯一能决定的就是括号里面的内容，所以把结果当做风向标，重视过程才是真！
三、逆境商
面对困境有4条重要理论：1、弯曲理论；2、砖块理论；3、重力理论；4、谷底理论，具体意思在以前的逆境商中详细讲过，有了这四大理论，逆境也能被我们玩弄于鼓掌之间。
四、名利情
人生看破了，揉碎了，无非就这三个字，追求名和利没有错，但是人生还应该有更重要的东西，那就是情。不仅是亲情，友情这些和他人之间的情等，更重要的是保持一个好心情，很多有钱人想花钱买也买不来好心情，物质带来的愉悦是一时的，所以请记住：如果你是快乐的，即使物质没有达到要求，你的生活也是幸福的，物质可以一点一点去挣取嘛。
五、情感独立
情感独立就是我们不能把自己的情绪建立在别人的行为上，避免不愉快的事情对我们的负面影响。那么如何才能做到情感独立呢？
一共有两步，第一就是期望不要过高，对事情的期望不要过高，我们能做的只是享受过程，尽力做到最好，剩下的我们决定不了的就让它随风去吧！力所能及则尽力，力不能及则由它去。第二就是要有宣泄压力的方法，心态不好的人很容易被一些事情所扰，所以要找一些方法来宣泄这些压力，找几个知心朋友聊一聊，或者去旅行散散心都是不错的途径。
心怀阳光心态，引领幸福人生！
六、活在当下
你现在是否在为过去的事情而悔恨？亦或在对未来的旅途感到忧虑？如果是的话，我想告诉你的是你忽略了一个最重要的因素——当下的时间，这是连接过去和未来的节点，把握不好当下的时间，何谈未来？
我们要活在当下，送给大家重要的3句话：过去的事不必耿耿于怀，今天的事不必斤斤计较，未来的事不要畏畏缩缩。
七、知足和向下比较
你是否羡慕那些事业中的佼佼者？但你是否也知道高处不胜寒？那些在外人看来风光无限的人，他们在享受被外人羡慕的这一切的时候，也同样不得不承受这些给他们带来的责任和压力。你只看到了他们的风光，却没有看到他们痛苦的时候。也许你感到不满意的地方正是外人所羡慕的，所以对于当下的生活，我们抱有一种知足感。
人会在发现别人比自己还要差的时候感到快乐，这不是嘲笑别人，而是调整心态的得力助手，在境况不顺的时候想想那些更惨的人，失衡的心态就会获得一定程度的平衡了。
顺利的时候知足惜福，不顺的时候向下比较！
八、心造幸福
很多人的物质生活确实有了很大提升，但为什么还感觉不到幸福呢？其实这得回到幸福本身，幸福是什么呢？归根结底是一种感受，只有内心富足，幸福感自然不请自来。如果你已经熟练地拥掌握了其他阳光心态的心法，心造幸福就会变得很简单。
物质的富足确可以让我们感到幸福，但是当物质带来的幸福随时光的流逝渐渐褪去它的颜色时，只有能心造幸福的人才仍然会是幸福的。
现代社会狭隘的激烈竞争和个人成功，让整个社会趋于功利化、浮躁化，当然了，这无可厚非，但人们的精神世界却越来越贫乏。物质在丰富化，精神却在沙漠化。
正如凯文·凯利所说，一个新生物文明的时代正在到来，在这个新时代，生物与机器正在发生融合。机器最终会获得意识，而人的效率再高，也追赶不上机器，所以人类想提高效率，就要学习机器的精神，如此，工作学习的效率自然就会提高，但高效率的机器之心必然会造成人与人之间的冷漠，这时就需要润滑剂来维护社会这个由人构成的分布式系统的运转，而这个润滑剂就是阳光心态！
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参考书目：《阳光心态》吴维库著
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